Чи можна різко кинути пити - безумовно, особливо при твердому рішенні відмовитися від щоденного прийому алкоголю. Так, доведеться нелегко, але «плюси» здорового способу життя вийде оцінити значно швидше. Поступове скорочення кількості алкогольних напоїв наркологи порівнюють з відрізання хвоста по частинах. На певному етапі регулярно п'є людина може елементарно зірватися. Щоб не починати весь шлях заново, доцільно перетерпіти тимчасове погіршення самопочуття.
Різкий відмова від спиртного - цікаві реакції організму
Алкоголізм - це одночасно і фізична, і психологічна залежність від етилового спирту. Тому коли він різко перестає надходити в організм, слід негайна реакція з боку практично всіх систем життєдіяльності. Не дивно, адже тепер їм доводиться функціонувати в зміненому режимі. Але не варто звертати увагу на тимчасове погіршення самопочуття, адже «дружба» з етанолом дорого обходиться організму. Ось очікувані наслідки відмови від спиртного в перші кілька днів:
- зменшення ваги через пригнічення апетиту;
- безсоння, що змінюються сонливістю;
- тупі головні болі по типу мігрені;
- психоемоційна нестабільність - дратівливість, безпричинна тривожність, апатія;
- слабко виражені мігруючі суглобові болі, тремор пальців рук.
Звучить загрозливо, але подібні симптоми відміни більш характерні для алкоголіків зі стажем. Якщо людина вживає трохи, але кожен день, то фізичний стан практично не погіршується. Виникає лише психологічний дискомфорт без звичних пляшки пива, келих вина або 50-100 грам горілки.
Які ж причини такої бурхливої реакції організму на різку відмову від спиртного? Справа в тому, що етанол вбудовується в біохімічні реакції, стає їх рівноправним учасником. При спробі вилучити його звідти, відбувається тимчасовий збій в роботі організму. Тепер йому доведеться налагоджувати нервову регуляцію, впритул зайнятися виробленням оптимальної кількості травних ферментів, відновлювати пошкоджені тканини печінки і органів сечовиділення. Справляється він з цими завданнями приблизно за 1-1, 5 місяці.
Типові ознаки алкогольної ломки
Як відмовитися від алкоголю назавжди - повна мобілізація сили волі потрібно тільки при систематичному побутовому пияцтві. У таких випадках людина п'є багато, часто, постійно відчуває всю «красу» похмілля. Після того, як під час чергового запою у нього виникають проблеми з психікою, серцем і печінкою, він твердо вирішує «зав'язати». Що чекає алкоголіка попереду:
- 1 день. Абстинентний синдром тут же маніфестує нудотою і блювотою, головним болем, вираженим тремором і, звичайно, нестерпним бажанням похмелитися. Власне, перший день тверезості і стає випробуванням алкоголіка на міцність. Якщо він витримає його без алкоголю, то його шанси перемогти залежність стрімко підвищуються;
- 2-7 день. У цей період алкоголіку погано - організм вимагає звичної частки спиртного, караючи «господаря» головним болем, зоровими і слуховими галюцинаціями, тремором рук і ніг. Розбудовується травлення і перистальтика, а перспективи здорового способу життя здаються алкоголіку не настільки вже й райдужними. Чи не здатися на цьому етапі, пройти весь шлях до кінця допоможуть лікарські препарати і сон;
- 8 день. Ставати трохи легше, поліпшення помітні неозброєним поглядом. Виразність синдрому відміни знижується, організм непогано пристосовується до нових умов існування. Тепер він зайнятий відновленням органів і тканин, вчиться повноцінно працювати без етанолу. Головні болі, нудота і дратівливість відступають, адже в крові вже не циркулює етиловий спирт і його токсичні метаболіти;
- 30-40 день. Ось і все - тепер людина сама може давати поради, як відмовитися від алкоголю. У тілі з'являється легкість, поліпшується фізична і розумова працездатність, повертаються, здавалося б, назавжди втрачені професійні навички. Всі системи життєдіяльності відмінно функціонують, організм працює як годинник. Але розслаблятися не варто - навіть ковток пива в цей період може стати причиною зриву.
А тепер невелика ложка «дьогтю». Якщо людина пила багато і часто, то його внутрішні органи постійно піддавалися впливу етанолу. У стані інтоксикації руйнувалися клітини без подальшого відновлення. Розвинулися хронічні захворювання, про які алкоголік і не підозрював. Адже він глушив усі насторожуючі симптоми черговою порцією алкоголю. Але поза станом ейфорії не помітити їх не вийде. Прийшов час повного медичного обстеження. Після діагностики лікар складе грамотну терапевтичну схему, призначить лікарські засоби.
Сумні наслідки тривалого алкогольного стажу - жирова дистрофія печінки, гепатит, нефроз, гастрит атрофічний або з підвищеною кислотністю. Все патології важкі, але цілком виліковні, тому прогноз сприятливий. Так що різка відмова від спиртного іноді дозволяє уникнути інвалідизації і навіть летального результату. Адже поки алкоголік намагається «зав'язати», знижуючи дози, в його організмі розвиваються, прогресують і рецидивують небезпечні захворювання.
Допоможемо, чим можемо - поради для вирішив «зав'язати» швидко
Рішення кинути пити частіше приймається спонтанно, коли людина раптово розуміє, що інсульт, інфаркт або цироз не за горами. Тому підготуватися до майбутньої алкогольної зламу після запою він не встигає. На відміну від родичів, членів сім'ї, які здатні швидко знайти всю необхідну інформацію. Людині потрібно обов'язково допомогти кинути пити, підтримавши, підставивши плече в складний для нього життєвий період.
Зрив більш ніж реальний в перші два тижні, так що є сенс звернутися за професійною медичною допомогою. Перехід до тверезого способу життя буде легше з фармакологічної підтримкою. Допоможе парентеральне введення сольових розчинів, вітамінів групи B, седативних і протисудомних засобів, дихальних аналептиків, антиаритмічнихпрепаратів, натрапив. Результати лікарського втручання очевидні:
- нормалізується серцева діяльність і дихання;
- відновляться сон і апетит;
- перестануть виникати нудота і блювота після чергового прийому їжі.
Як правильно кинути пити різко - тільки скомбінувавши силу волі, використання ліків і психологічну підтримку. Остання дуже важлива, так як кардинально змінюється стан центральної нервової системи. Поки вона пристосовується працювати без етанолу, долає залежність людина страждає від галюцинацій. Він дискутує з уявними співрозмовниками, замикається в собі на кілька годин і навіть співає. Не варто акцентувати на цьому увагу - психіка відновиться після евакуації шкідливих речовин з організму.
Правильна реабілітація - вчимося жити заново
Як повністю відмовитися від алкоголю - питання животрепетне. Наркологи відзначають, що вірогідність тривалої ремісії значно збільшується при активному бажанні людини відмовитися від прийому спиртного. Тому, приймаючи важливе рішення кинути пити, алкоголік повинен розуміти, що тепер все, що містить етанол, знаходиться під категоричною забороною.
Без підготовки назавжди розлучитися з алкоголем складно. Подолавши найважчі перші дні абстинентного синдрому, потрібно шукати додаткові ресурси для полегшення фізичного і психологічного стану:
- Виключити зі звичного раціону харчування жирні і смажені страви, продукти, насичені сіллю і прянощами.
- Гуляти на свіжому повітрі 1-2 години хоча б раз в день.
- Повернуться до колишніх захоплень, тому, що доставляло інтерес до занурення в безпробудне пияцтво.
Перехід до тверезого способу життя відбувається поступово. Людина нерідко засмучується, бачить майбутнє тільки в чорному кольорі. А потім бере себе в руки, вмовляє не здаватися, знову бере участь у вирішенні сімейних проблем. Наркологи радять прискорити одужання за допомогою фізичної активності. Не потрібно відразу йти в тренажерний зал або бігати на довгі дистанції. Відмінний спосіб швидко відновитися - щадна лікувальна фізкультура.