Чи існує, в принципі, легкий спосіб кинути пити? А якщо він є, то в чому його суть? Якщо ви потрапили на цю сторінку, значить це вже не просто. Або ви самі замислюєтеся про те, що зав'язли в алкоголізмі чи відчуваєте, що зелений змій обвиває вашу шию все більше і більше. Або в залежність від алкоголю потрапила ваша близька людина або родич, якого не хочеться списувати з рахунків і ховати раніше. Отже, давайте розбиратися, чи є в природі легкий спосіб кинути пити і в чому полягає.
Замкнуте коло
Ви 10 разів давали обіцянку кинути собі пити, але за підсумком опиняєтеся зі склянкою холодного пива в руках? Тоді ця стаття про вас. Анти-алкоголізація та проблеми зав'язки актуальні сьогодні чи не в кожній 3-ій родині.
Давайте розбиратися, які є варіанти в сучасному столітті, які болючі, а які – ні.
Щоб кинути пити – потрібна сила волі. Цю фразу чув майже кожен алкоголік. Суть цієї «волі» сказати собі тверде немає і здобути перемогу над підступним змієм. Зайнятися спортом, роботою, самоосвітою та необхідними потребами, а ще в ідеалі і курити кинути, ось така гарна казка.
Чому ж казка? Тому що алкогольна залежність – це хвороба, така як і перелом ноги, вітрянка, кесонна хвороба, наркоманія, суть якої в необхідності заливатися вогненною водою для підтримки життя. А в якийсь момент воно взагалі стає необхідним паливом, як кава та цигарки (теж залежність). Тому не можна просто так взяти і відмовитися, не дивлячись на вашу волю, якою б сильною вона не була, але ми все ж таки розглянемо і цей варіант.
Сила волі
Все набридло! Я сильніший за алкоголь!
Припустимо, ви реально хочете кинути пити самостійно і повірили у себе. Зрозуміло, вам необхідно вилити весь алкоголь, не відвідувати заходи з алкоголем – буде потяг, хочете ви кинути чи ні. Якщо випивали запойно, то різка відмова небажана – організму потрібно очищення, бажано робити це під контролем лікаря або влаштувати детокс.
Далі, ви займаєте себе чим завгодно, але не не дієте - готуєте їжу вдома, працюєте, потихеньку можна займатися спортом (бажано через місяць, організм слабкий), читаєте книги, дивіться хороші фільми і т. д. Не зв'язуйтесь з людьми, що випивають – вони знають важелі тиску на тих, хто вирішує залишити їхнє горде суспільство п'яниць, тому не дивуйтеся, що вас почнуть зневажати.
Якщо ще залишилися сили кидати
Чи залишилися сили? Кидайте курити, їсти жирне і лягайте спати не пізніше десяти. Таке під силу одиницям із тисячі, але спроба – не тортури. Не піддавайтеся на внутрішні умовляння «ну трошки ж можна? »або «п'ятниця ж», а сам клас взагалі «я вже довів, що я можу жити без алкоголю, отже, маю право! »
Довели протилежне, якщо вважаєте, що у вас є право бухати.
Чому цей варіант свідомо хибний? Тому що ніхто не бере до уваги, що алкоголізм – хвороба психіки, де потрібне втручання психіатра, а не феї хресної та міцного стрижня для того, щоб кинути. Як можна допомогти пацієнтові, якщо у нього хвороба потягу і він заперечує допомогу? Проведіть аналогію з шизофреніками та душевнохворими, тоді стане ясно, що без втручання людини у білому халаті тут досить важко (практично неможливо).
Програма 12 кроків
Всім привіт, мене звуть… і я алкоголік!
Як і Анонімні Наркомани існують Анонімні Алкоголики, які збираються до груп серед міста та обговорюють, як їм жити важко, а комусь добре. Виглядає це дуже забавно, що ви приходите на цей захід і спостерігаєте алкоголіків, що одужують, з похмурими обличчями, які по черзі висловлюються «Мене звуть … я алкоголік» – «Привіт … ! Ми раді новим (похмурим) особам! »
Це варто спробувати, якщо жодного разу не ходили, хтось там себе знаходить і починає жити 12-кроковою програмою одужання, чому б і ні? На війні всі засоби хороші, особливо з таким підступним супротивником.
На чому будується програма
Програма ґрунтується на тому, що алкоголіки та наркомани (що за фактом одне й те саме) люди – дефектні. Ну ось народилися вони такими, коли інші народилися з достоїнствами, з щедрістю, добротою і порядністю, ніби батьки вибирали характеристики дитині при народженні і прокачували свого героя. А алкоголіків не прокачували, вирішили, що вони будуть алкоголіками, людьми порочними та слабохарактерними, а ті, у свою чергу, вирішили, що це не баг при народженні, а відмінна риса.
Після того, як ви усвідомили свою дефектність на зборах АА, ви за допомогою Вищої Сили (Бога, Всесвіту, Астрології, Індійських мантр або Банана – у що ви вірите, на те і покладаєтеся) працюєте над собою, просите НД позбавити вас недоліків характеруі насолоджуєтеся життям на зборах. АА і АН стають для вас життям, ви нерозривні з ними, ви одужує, адже алкоголізм і наркоманія хвороба «невиліковна»!
Кодування
Існують різні кодування – на місяць, 3 місяці, 6 та більше. Закодувавшись, почуваєтеся неповноцінно, ніби вам щось заборонили, як дитині. Уявіть, що вам заборонили їсти вилкою. Здавалося б – а що таке у цих вилках? Що, я без вилки чи не впораюся? Чому інші тоді їдять, а я ні? - а тут ось вони, виделки, лежать, срібні, алюмінієві, позолочені - беріть на яке око потрапить, є десертні з трьома зубцями, є позолочені салату . . . Але Вам не можна!
Приблизно з такою ж логікою ви дивитеся на людей, що випивають і алкоголь, тільки вас до нього ще й тягне, а смерті у разі отруєння боїтеся. Візьміть вилку – швидка. Якщо ви готові жити в цьому страху та приреченості, то можете кодуватися. Також для наркоманів існує кодування лікарським засобом – блокування опійних рецепторів. Непоганий варіант, якщо ще є залежність від наркотиків, вживання з ним «не вставляє», але є ризик, що залежний спробує збільшити дозування і передознеться.
Раціональна психотерапія
Є чудовий спосіб кинути пити за допомогою раціональної психотерапії. Метод розроблений лікарями. Суть методу в тому, що алкоголізм – така ж хвороба, яка має симптоми, які виражаються в компульсивному бажанні випити, в самообмані («ну ось ще трохи і вистачить»), в анозогнозії та психозахистах («Пити це нормально! Я не алкоголікАлкоголіки валяються під парканом! ») та порушеннях у лімбічній та симпатичній системах.
З використанням речовини, від якої утворюється залежність, тобто. від наркотиків (етанол був включений до реєстру таких речовин) порушується гормональна система і мозок пристосовується так, що вимагає чергового кайфу. Втомлюєтеся на роботі, втомилися від особистого життя, будинок вам не милий, країна не та – ви чекаєте на п'ятницю, щоб дозволити собі видихнути, не знаходите закономірність?
Хіба раніше ви втомлювалися так, що вам ось потрібен був алкоголь для розслаблення, особливо коли кропиву в дитинстві лупили або в сьогу грали? Ви завжди кричали на дружину, воювали через випите? Вітаю, у вас уже психозахист та анозогнозія.
Стоп, я маю право пити, який психозахист, що ви несете?
Усі схильні думати, що людина має право жити, як хоче і вживати, що хоче. Ні, оскільки алкоголізм і наркоманія - хвороби соціально небезпечні - 90% злочинів скоюється в наркотичному сп'яніння, діти страждають від батьків п'яниць, скільки випадків, коли п'яна людина з ревнощів зарубала сокирою дружину.
Хіба він був такий чоловік, що взяв і зарубав? Чи народився дефектним? Чи деградував від постійного вживання спиртного? На питання, який найстрашніший наркотик, можна точно сказати – алкоголь, оскільки він підступний, небезпечний і соціально схвалюємо.
Як легко відмовитися від алкоголю?
А ніяк, це нелегко, це не натиснути кнопку викл. Без зусиль не відмовишся від пляшки вранці.
Щоб подолати алкоголізм, необхідно слухати доброго Айболіту у білому халаті та виконувати його вимоги. Якщо каже не пити і не надавати фізичних навантажень, це робити не варто. Ви ж не сперечатиметеся з лікарем, якщо запитаєте, чому гіпс потрібно зняти через місяць, а не завтра? Той самий випадок.
Чому це нелегко? Що найважче у відмові від алкоголю?
Найважче у відмові від алкоголю – визнати свою залежність. Алкоголиків вважають людей порочних, розв'язних і розпусних, ніби алкоголь розкриває справжню сутність людини, який він усередині. Алкоголіки перетворюються на тиранів, істеричок та клоунів, кому цікаво спілкуватися з такими людьми? Але це не такі люди, а результат деградації, ось про це замовчують, або не хочуть помічати.
За фактом алкоголь випалює ЦНС повільно, але вірно, а далі людям світять чудеса похмілля та енцефалопатії, білої гарячки та інших психозів.
Не можна відповісти на запитання «який спосіб найлегший». Це некоректне питання із серії «як легко заробити мільйон» або «як виграти в лотерею». Можна відповісти на запитання "як точно зав'язати раз і назавжди". Якщо ваша постановка питання звучить, як це зробити легше – ви вже хочете просто з'їхати, щоб це зробили за вас, а безвідповідальність, громадяни алкоголіки, є наслідком вживання.
Як же все-таки вилікуватись?
У лікуванні алкоголізму необхідна допомога близьких та родичів, оскільки хвороба – соціальна. Саме накладенням антирефлексу на випивку можна від нього відмовитися. Якщо ви хочете допомогти чоловікові чи дружині – будьте готові стати їм ворогами спочатку.